Чи то весна, літо, осінь або зима – нашому організму завжди чогось не вистачає. Сфокусуємо увагу на зубах та вітамінах.

Стисло це виглядає так:

Нестача вітаміну D веде до руйнування зубів та ламкості кісток, а також до болю та розладу опорно-рухового апарату.

Нестача вітаміну С проявляє себе в кровоточивості ясен, а надалі може призвести навіть до крайнього ступеню – розхитуванням і випадінням зубів (згадайте бідолах піратів та цингу).

Нестача вітаміну К позначається на здатності згортання крові, призводить до кровоточивості ясен.

Нестача вітамінів групи В веде до розвитку карієсу та ослаблення захисної функції всього організму.

Нестача вітаміну А впливає на слизові оболонки, спостерігається зниження секреції слинних залоз, страждає імунітет.

Нестача вітаміну Е відчутна на стані слизової оболонки, призводить до погіршення міцності сполучної тканини, ясна стають менш еластичними.

Нестача вітаміну РР розвиває вірусні та бактеріальні інфекції в порожнині рота. З’являються тріщини на внутрішніх поверхнях губ та щік, підвищується чутливість зубів.

Але не тільки вітаміни необхідні для зубів – мінеральні компоненти також важливі. Емаль складається в основному із кальцію, але сам по собі він засвоюється досить погано, тому його варто приймати разом із вітаміном Д.

Загальна рекомендація для збалансованого раціону харчування – їжте більше свіжих овочів та фруктів у поєднанні з нежирною білковою їжею. Намагайтеся, щоб термічна обробка була мінімальною. Наші зуби та щелепи потребують навантаження, тому гризти свіжу моркву, соковите яблуко і навіть капустину – це дуже добре.

Інші статті

01.11.2024

ТОЧНІСТЬ. Вініри і коронки

Дизайн вінірів – найважливіша штука

Колір, форма, прозорість, глибина, градієнт, рельєф кераміки – все це важливо. Але є те, без чого всього перераховане вище позбавлене сенсу. Розповімо про точність.

24.09.2024

До якого фахівця звертатися у різних ситуаціях?

Розгубилися, до якого фахівця звертатися, коли щось турбує? Таке трапляється майже в кожного. Ми підготували коротеньку та зрозумілу пам’ятку по типу стоматологічних захворювань та спеціалізацією лікарів-стоматологів.

26.07.2024

Хірургічний шаблон – що це?

Деякі, особливо допитливі пацієнти, почувши про хірургічний шаблон, який використовується при імплантації, просять пояснити, для чого він потрібен. Пояснює, що собою являє хірургічний шаблон і в яких випадках застосовується, головний хірург, імплантолог клініки Андрій Васильович Цехоцький.

07.05.2024

П’єзохірургія – атравматично, швидко, безболісно!

П’єзохірургія – це новітня технологія в галузі стоматології, яка робить хірургічне втручання максимально делікатним, без пошкоджень прилеглих кістки та ясен, точним та контрольованим.

22.04.2024

Передбачувана імплантація

Прогнозований результат, передбачувана імплантація – саме такі слова чекає від свого лікаря кожен пацієнт перед процедурою імплантації. У цій статті ми пояснимо, чому сьогодні імплантацію в клініці Оптіма можна цілком назвати передбачуваною.

21.04.2024

Зубна шпаргалка

Про рівні ризику виникнення стоматологічних проблем, що можуть призвести до втрати зубів. Така собі шпаргалка для саморозуміння від лікарів-стоматологів клініки Оптіма.